Top Team

Jak mówi Pavel: „Siła to praktyka”, a progres Twojego treningu jest wprost proporcjonalny do ilości i jakości wiedzy jaką dysponujesz. Metody StrongFirst działają znakomicie, pod warunkiem że wiesz jak z nich korzystać. Wielu sportowców zajmujących się dyscyplinami siłowo wytrzymałościowymi, uzyskuje wspaniałe wyniki które można skonfrontować z wynikami innych ludzi np. podczas zawodów sportowych. W CKB TOP-TEAM konfrontujemy się z ciężarem który odnosimy w stosunku do wagi Naszego ciała, a za ludzi silnych uważamy tych, którzy sprostają 5 poniższym ćwiczeniom.

Aby zostać członkiem elitarnej grupy CKB TOP TEAM, należy wykonać minimum 3 z wymienionych poniżej ćwiczeń:

• SSST Snatch Test – 200 powt. / 24kg / 10minut (obowiązkowy)
• Turkish Get Up – 1 powt./ 1/2 wagi ciała
• Pistol – 1 powt. / 1/2 wagi ciała
• Pull Up – 1 powt. / 1/2 wagi ciała
• Military Press – 1 powt. / 1/2 wagi ciała

Wymagania dla kobiet są takie same – z tą różnicą że: SSST – wykonywany jest z kettlem 16kg, a pozostałe ćwiczenia z 1/3 wagi ciała.

• Wszystkie ćwiczenia należy wykonać w przeciągu 1 miesiąca!
• Szczegółowy opis wymaganych ćwiczeń – poniżej.

Członkiem grupy CKB TOP TEAM może zostać każdy, niezależnie od tego jakim sportem na co dzień się zajmuje. Osoba która zaliczy pomyślnie wymagane ćwiczenia, otrzyma prawo do noszenia czerwonej koszulki CKB TOP-TEAM oraz członkostwo w elitarnej grupie CKB TOP-TEAM POLSKA .

REGULAMIN CKB TOP-TEAM POLSKA:

– wykaz wymaganych ćwiczeń oraz sposób ich prezentacji: Tutaj

– członkostwo w CKB TT to sprawa honorowa, kwestia prestiżu

– koszt koszulki pokrywa właściciel – 180zł

– koszt koszulki TT INSTRUCTOR pokrywa CKB Polska

– członkostwo w CKB TT przyznawane jest na okres 2 lat, po którym to okresie – wynik należy powtórzyć

– osoby z aktualnymi uprawnieniami, pod zdjęciem posiadają gwiazdki w kolorze czerwonym

– osoby które nie odnowiły wyników, posiadają gwiazdki w kolorze szarym

– jeżeli ktoś odnawia uprawnienia z mniejszą ilością ćwiczeń, wówczas pozostałe gwiazdki nadal są w kolorze szarym

– koszulkę TT mogą nosić publicznie wyłącznie osoby z aktualnymi uprawnieniami TT

UWAGA: Osoby które same posiadają Top-Team oraz osobiście wyszkoliły minimum 5 osób wchodzących w skład TT – otrzymują status TOP-TEAM INSTRUCTOR – oraz nabywają prawo do noszenia czarnej koszulki instruktorskiej CKB TT. Status ten przyznawany jest bezterminowo w dowód uznania dla umiejętności i wiedzy trenerskiej.

Wręczenie koszulek TT Instructor podczas XIII CKB INTRO : TUTAJ