Sklep CKB: 724-512-828
  • Logowanie / Zarejestruj się
Twój koszyk aktualnie jest pusty.
Centrum Kettlebell Polska
  • News
    • Blog
  • Kursy
    • Intro Kettlebell
    • Kettlebell SFG 1/2
    • Barbell SFL
    • Bodyweight SF
    • Obozy Hardstyle
  • Centrum KB
    • Historia
    • CKB Afiliacje
    • Bezpieczeństwo
    • CKB Support
  • Strong First
    • Instruktorzy
    • Informacje dla kandydatów
    • Kursy
  • Top Team
    • Wymagane ćwiczenia
  • Media
    • Galerie
    • Filmy
  • Sklep
    • Info
    • Dostawa
    • Regulamin
  • Kontakt
Menu

Blog

HomeBlog
26paź

by lukasz

0

in Blog

Dlaczego porażka to szansa na naukę i klucz do postępów?

„Porażka jest to stan kiedy nie jesteśmy w stanie osiągnąć pożądanego lub zamierzonego celu, może być postrzegana jako przeciwieństwo sukcesu. Porażka produktu może być zwyczajnie nieudaną sprzedażą tego produktu lub też jego awarią, w najgorszym wypadku prowadzącą do obrażeń, jest to podstawa tzw. inżynierii...

Czytaj więcej
27kwi

by lukasz

0

in Blog

Program na ćwiczenie na zgięcia bioder – siła pod martwy ciąg i swingi

Nikt nie zdobył ogromnej siły nie będąc twardym.Ktoś kiedyś powiedział „Nie ma twardego ciała o delikatnych dłoniach”. I mimo tego, że silny charakter odgrywa tu dużą rolę, należy upewnić się że nasz sposób pracy nie skrywa zalążków kontuzji. Kiedy z osoby początkującej stajemy się...

Czytaj więcej
02kwi

by lukasz

0

in Blog

Jak StrongFirst Combat łączy Kettlebell Hardstyle ze sztukami walki

Jako zawodniczka muay thai i zapalona miłośniczka kettli, ucieszyło mnie ogłoszenie nowego kursu StrongFirst:StrongFirst Combat. Na własną rękę doświadczyłam związku pomiędzy dwoma systemami, lecz nigdy nie szkoliłam się w tym temacie. StrongFirst Combat skupia się na połączeniu kettlebell i sportów walki – przygląda się...

Czytaj więcej
15mar

by lukasz

0

in Blog

Plan treningowy „Simple and Sinister”

Ostatnimi czasy jestem bardzo zajęty, lecz kto nie jest. Kto teraz ma czas na cokolwiek? Pomiędzy pracą, drugą pracą, nauczaniem, rodziną, treningami, śledzeniem facebooka oraz oglądaniem Teorii Wielkiego Podrywu, pętla czasu zaciska się coraz ciaśniej każdego dnia. Dwie minuty więcej tu, pięć minut tam,...

Czytaj więcej
03mar

by lukasz

0

in Blog

Dwa najpopularniejsze problemy z pressem

… i jak je poprawić? Co ludzie uważają za błąd a nim nie jest? Jak wspomniałem w poprzednim artykule, środek ciężkości odgrywa wielką rolę w pressie. Dzięki swojej budowie, środek ciężkości w odważniku kulowym przenosi się coraz dalej od pionowej linii przedramienia wraz ze...

Czytaj więcej
15lut

by lukasz

0

in Blog

Jakość i ilość

W świecie treningu siłowego często słyszymy o tym, że jakość jest ważniejsza od ilości.Zawodnicy, którzy przestrzegają tej reguły mogą zaobserwować poprawę wyników przy jednoczesnym zmniejszeniu ryzyka wystąpienia kontuzji. Ci, którzy tego nie przestrzegają częściej doznają kontuzji przy obniżenia wyników. Zarówno jako trener pracujący ze...

Czytaj więcej
27sty

by lukasz

0

in Blog

No Plan B

Żadnej alternatywy: podejmij decyzję by być silnym. Nie dawno jeden ze znajomych trenerów zwrócił się do mnie po poradę.Posiada solidną wiedzę, jednak w swoim treningu nie skupia się na pracy ze sztangą. Jest maratończykiem, który zdaje sobie sprawę, że trening siłowy przyda się każdemu....

Czytaj więcej
08sty

by lukasz

0

in Blog

Coś co działa wygląda dobrze: moja droga do zawodów kulturystycznych

W StrongFirst wierzymy, że siła jest nadrzędną cechą, a także uczymy innych jak stać się silniejszymi. Nie oznacza to, że nie doceniamy innych cech fizycznych, lecz po prostu zdajemy sobie sprawę z tego, że siła jest ich podstawą. Dlatego zawsze powtarzamy, że najpierw trzeba...

Czytaj więcej
24paź

by lukasz

0

in Blog

Prosty sposób na ocenę i poprawę pistoletu

W StrongFirst, chlubimy się nauką progresji, która pomaga każdemu, od początkujących po zawodowców, poprawić technikę i siłę.Zbyt często widzimy złą technikę – w szczególności w pistolecie. To ćwiczenie wymaga równowagi, mobilności, elastyczności oraz siły. (Uwaga: Wymaga także zgięcia kręgosłupa co sprawia, iż są nieodpowiednim...

Czytaj więcej
05wrz

by lukasz

0

in Blog

Cierpliwość – niespodziewany klucz do mocy

„Największa moc często kryje się w prostej cierpliwości” – E. Joseph Cossman Dodałbym tylko, że cierpliwość jest kluczem do siły.W moim ostatnim artykule, opisałem jak ważne jest uwzględnienie cierpliwości w programowaniu treningów.Tym razem skupimy się na tym jak cierpliwość może stać się dla was...

Czytaj więcej
  • 1
  • 2
  • 3
  • …
  • 5
  • Next

Kategorie

  • Barbell SFL (3)
  • Blog (42)
  • Bodyweight SF (2)
  • Intro Kettlebell (20)
  • Kettlebell SFG 1/2 (18)
  • Kursy (59)
  • Mobility Intro (2)
  • Nasi Goście (7)
  • News (58)
  • Obozy Hardstyle (10)

Archiwa

  • marzec 2023  (3)
  • listopad 2022  (1)
  • kwiecień 2022  (3)
  • luty 2022  (1)
  • styczeń 2022  (1)
  • maj 2021  (1)
  • luty 2021  (3)
  • kwiecień 2020  (1)
  • marzec 2020  (2)
  • wrzesień 2019  (1)
  • maj 2019  (1)
  • kwiecień 2019  (1)
  • luty 2019  (1)
  • styczeń 2019  (2)
  • październik 2018  (2)
  • kwiecień 2018  (1)
  • marzec 2018  (1)
  • grudzień 2017  (1)
  • listopad 2017  (2)
  • październik 2017  (1)
  • sierpień 2017  (2)
  • kwiecień 2017  (4)
  • marzec 2017  (2)
  • luty 2017  (1)
  • styczeń 2017  (2)
  • grudzień 2016  (2)
  • październik 2016  (1)
  • wrzesień 2016  (1)
  • sierpień 2016  (2)
  • lipiec 2016  (2)
  • czerwiec 2016  (2)
  • kwiecień 2016  (3)
  • marzec 2016  (1)
  • luty 2016  (3)
  • styczeń 2016  (1)
  • grudzień 2015  (2)
  • listopad 2015  (2)
  • sierpień 2015  (1)
  • lipiec 2015  (1)
  • czerwiec 2015  (1)
  • maj 2015  (2)
  • kwiecień 2015  (1)
  • marzec 2015  (2)
  • styczeń 2015  (1)
  • grudzień 2014  (1)
  • październik 2014  (2)
  • wrzesień 2014  (3)
  • sierpień 2014  (2)
  • lipiec 2014  (4)
  • czerwiec 2014  (3)
  • maj 2014  (2)
  • kwiecień 2014  (3)
  • marzec 2014  (2)
  • luty 2014  (2)
  • styczeń 2014  (2)
  • grudzień 2013  (3)
  • listopad 2013  (4)
  • październik 2013  (2)
  • wrzesień 2013  (1)
  • sierpień 2013  (1)
  • lipiec 2013  (1)
  • czerwiec 2013  (2)
  • maj 2013  (1)
  • kwiecień 2013  (3)
  • marzec 2013  (2)
  • luty 2013  (2)

Polecamy

  • CKB Polska
  • FCF Krav-Maga
  • Power Workout
  • Strong First Polska
  • Iron Church
  • CKB Polska
  • Dariusz Waluś
  • Power Workout
  • Strong First
  • Armada Studio

Adres

IRON CHURCH

ZIELONA GÓRA
ul. Zacisze 16
65-775 Zielona Góra

Kontakt

SKLEP CKB

tel. 724-512-828
email sklep@centrumkb.pl

Uwaga! wszystkie materiały zawarte na stronie ckb ograniczone sa prawami autorskimi oraz innymi prawami.
Jakiekolwiek kopiowanie i wykorzystywanie materiałów bez zezwolenia Dariusza Waluś zabronione. Wszelkie Prawa Zastrzeżone.

Sklep CKB: 724-512-828
  • #
  • Home
  • Sklep
  • CKB Support
  • Regulamin
  • Polityka prywatności
  • Kontakt

© 2019 CENTRUM KETTLEBELL POLSKA | WDROŻENIE: Janekdev

Ta strona używa plików cookie. Kontynuując przeglądanie witryny, zgadzasz się na korzystanie z plików cookie.

OKPolityka prywatności