Niestety na współczesny ideał silnego mężczyzny, bardzo często składają się obrazy napakowanych, napompowanych kulturystów, kosztownych maszyn treningowych i sterydów.
… nie zawsze tak było …
Kettlebell – ( rosyjsk. Girya ) – są używane przez rosyjskich sportowców od wieków. Pierwsze wzmianki o odważnikach girya można odnaleźć w rosyjskich słownikach z XVII wieku.
Eugen Sandow – jeden z najsilniejszych ludzi świata, w czasach zanim przemysł sportowy kuglarskimi trickami nie wmanewrował nowe pokolenie mężczyzn w płacenie fortuny za karnety wejściowe klubów wypchanych fantazyjnymi maszynami, błyszczącymi gadżetami i wspomagaczami, utwierdzając ich w przekonaniu że nie poradzą sobie w budowaniu prawdziwej siły i mięśni bez tego wciskanego przez marketingowców chłamu.
W USA, odważniki kettlebell nie były znane na szeroką skalę. W siłowniach (zwłaszcza w latach 80-tych) preferowano raczej trening typowo kulturystyczny, którego celem była przede wszystkim estetyka a nie siła i funkcjonalność. Siłownie wyposażano w mnóstwo coraz bardziej udziwnionych maszyn, wyspecjalizowanych w rozwoju poszczególnych części ciała poprzez ich wyizolowanie. Taki trening budował mięśnie duże lecz nie funkcjonalne.
„Kiedy polecieliśmy w kosmos, astronauci zauważyli, że nie mogą pisać długopisem w warunkach zerowej grawitacji. NASA wydała milion dolarów na wynalezienie długopisu, którym będzie można pisać do góry nogami w warunkach zerowej grawitacji. A co zrobili Rosjanie? – użyli ołówka! Podobnie Rosjanie zauważyli, że rolnicy, którzy często używali tych starych odważników, byli twardzi jak z żelaza. Kettlebells (girya) nie były modne ani nowoczesne, one po prostu dawały rezultaty. Naukowcy ich nie wymyślili, oni raczej nadal próbują dojść do tego DLACZEGO one są takie skuteczne.”
Kettlebell – pojawił się ckb_historia_004w świadomości USA dzięki m. in. takim ludziom jak Pavel Tsatsouline – rosyjski ekspert od treningu siłowego i były instruktor komandosów jednostek specjalnych SPECNAZU.
Obecnie w USA i Europie, odważniki kettlebell święcą prawdziwy rozkwit, głównie dzięki zawodnikom MMA i innych sportowców walki, którzy szybko docenili zalety tego przyrządu.
Więcej na temat metod Pavla Tsatsouline’a w Polsce znajdziesz w dziale StrongFirst.
StrongFirst to przyszłość …
To nie chwilowa moda czy trend, to budowanie czystej siły, która jest w każdym w Nas.
To tradycja, która trwa od wieków, która nie przeminie jak jednosezonowy, słabej jakości wakacyjny hit.