Niektóre z największych pokazów siły w historii wykonali dekady temuludzie, którzy mieli dostęp do najbardziej prymitywnego sprzętu i nie mieli pojęcia o szybkokurczliwych włóknach mięśniowych czy systemie glikolitycznym. Hermann Goerner wykonał martwy ciąg z ciężarem 320 kg. Na sztandze....
Uwaga: Kurs odbędzie się na ul. Truskawkowej 12 – ZOBACZ Uwaga: W związku z kompletem miejsc na poniższy kurs, z dniem 04.05.16 – lista uczestników zostaje zamknięta. Zapraszamy serdecznie na kolejny kurs SFG1 który odbędzie się w dn. 26-28.05.2017r....
Teoria wielkiej kuli: Plan do wyciskania ciężkiego kettla Każdy rok przynosi nowe możliwości i plany. Można wiele osiągnąć w tym czasie. Jeden z moich uczniów wycisnął Bestię po okresie jednego roku – a zaczynał od 16kg. To niesamowite osiągnięcie...