SIŁA TO WYBÓR Nie zawsze jest to łatwy wybór, ponieważ zazwyczaj należy zrobić coś trudnego, co przychodzi nam ciężko – lecz właśnie o to tu chodzi. Siła, zgodnie z definicją, wymaga wysiłku. Czasami jest to siła zewnętrzna, a czasami...
StrongFirst Bodyweight Instructor Certification 08 – 09.11.2014 Chcesz być w stanie wykonać prawdziwy trening siłowy w każdej chwili i miejscu, korzystając tylko z wagi swojego ciała? Poznaj mowę ciała siły – i zamień całe ciało w zaciśniętą pięść! Oto...
„Wszystkie wielkie prawdy zaczynają się jako bluźnierstwa” – Bernard Shaw Dwie wersje swingu: Po lewej Jeremy Mihre ATC na zawodach CrossFit, po prawej Melissa Melton SFG II. Amerykański swing, lub swing nad głowę (OH swing): dobry czy zły? Odpowiedź...