08sty
Od zawsze wiadomo, że na skuteczność wwalce składa się kilka elementów. Oprócz techniki bardzo ważna jest siła, wytrzymałość i dynamika. Inie mamy tutaj na myśli siły statycznej budowanej w siłowni, afunkcjonalną opartą o ruch balistyczny. Trening zodważnikami kettlebell nie...
