Sklep CKB: 724-512-828
  • Logowanie / Zarejestruj się
Twój koszyk aktualnie jest pusty.
Centrum Kettlebell Polska
  • News
    • Blog
  • Kursy
    • Intro Kettlebell
    • Kettlebell SFG 1/2
    • Barbell SFL
    • Bodyweight SF
    • Obozy Hardstyle
  • Centrum KB
    • Historia
    • CKB Afiliacje
    • Bezpieczeństwo
    • CKB Support
  • Strong First
    • Instruktorzy
    • Informacje dla kandydatów
    • Kursy
  • Top Team
    • Wymagane ćwiczenia
  • Media
    • Galerie
    • Filmy
  • Sklep
    • Info
    • Dostawa
    • Regulamin
  • Kontakt
Menu

Kategoria: Blog

HomeBlog
26prn.

by lukasz

0

in Blog

Dlaczego porażka to szansa na naukę i klucz do postępów?

„Porażka jest to stan kiedy nie jesteśmy w stanie osiągnąć pożądanego lub zamierzonego celu, może być postrzegana jako przeciwieństwo sukcesu. Porażka produktu może być zwyczajnie nieudaną sprzedażą tego produktu lub też jego awarią, w najgorszym wypadku prowadzącą do obrażeń,...

Read More
27kw.

by lukasz

0

in Blog

Program na ćwiczenie na zgięcia bioder – siła pod martwy ciąg i swingi

Nikt nie zdobył ogromnej siły nie będąc twardym.Ktoś kiedyś powiedział „Nie ma twardego ciała o delikatnych dłoniach”. I mimo tego, że silny charakter odgrywa tu dużą rolę, należy upewnić się że nasz sposób pracy nie skrywa zalążków kontuzji. Kiedy...

Read More
02kw.

by lukasz

0

in Blog

Jak StrongFirst Combat łączy Kettlebell Hardstyle ze sztukami walki

Jako zawodniczka muay thai i zapalona miłośniczka kettli, ucieszyło mnie ogłoszenie nowego kursu StrongFirst:StrongFirst Combat. Na własną rękę doświadczyłam związku pomiędzy dwoma systemami, lecz nigdy nie szkoliłam się w tym temacie. StrongFirst Combat skupia się na połączeniu kettlebell i...

Read More
15mrz.

by lukasz

0

in Blog

Plan treningowy „Simple and Sinister”

Ostatnimi czasy jestem bardzo zajęty, lecz kto nie jest. Kto teraz ma czas na cokolwiek? Pomiędzy pracą, drugą pracą, nauczaniem, rodziną, treningami, śledzeniem facebooka oraz oglądaniem Teorii Wielkiego Podrywu, pętla czasu zaciska się coraz ciaśniej każdego dnia. Dwie minuty...

Read More
03mrz.

by lukasz

0

in Blog

Dwa najpopularniejsze problemy z pressem

… i jak je poprawić? Co ludzie uważają za błąd a nim nie jest? Jak wspomniałem w poprzednim artykule, środek ciężkości odgrywa wielką rolę w pressie. Dzięki swojej budowie, środek ciężkości w odważniku kulowym przenosi się coraz dalej od...

Read More
15lt.

by lukasz

0

in Blog

Jakość i ilość

W świecie treningu siłowego często słyszymy o tym, że jakość jest ważniejsza od ilości.Zawodnicy, którzy przestrzegają tej reguły mogą zaobserwować poprawę wyników przy jednoczesnym zmniejszeniu ryzyka wystąpienia kontuzji. Ci, którzy tego nie przestrzegają częściej doznają kontuzji przy obniżenia wyników....

Read More
27st.

by lukasz

0

in Blog

No Plan B

Żadnej alternatywy: podejmij decyzję by być silnym. Nie dawno jeden ze znajomych trenerów zwrócił się do mnie po poradę.Posiada solidną wiedzę, jednak w swoim treningu nie skupia się na pracy ze sztangą. Jest maratończykiem, który zdaje sobie sprawę, że...

Read More
08st.

by lukasz

0

in Blog

Coś co działa wygląda dobrze: moja droga do zawodów kulturystycznych

W StrongFirst wierzymy, że siła jest nadrzędną cechą, a także uczymy innych jak stać się silniejszymi. Nie oznacza to, że nie doceniamy innych cech fizycznych, lecz po prostu zdajemy sobie sprawę z tego, że siła jest ich podstawą. Dlatego...

Read More
24prn.

by lukasz

0

in Blog

Prosty sposób na ocenę i poprawę pistoletu

W StrongFirst, chlubimy się nauką progresji, która pomaga każdemu, od początkujących po zawodowców, poprawić technikę i siłę.Zbyt często widzimy złą technikę – w szczególności w pistolecie. To ćwiczenie wymaga równowagi, mobilności, elastyczności oraz siły. (Uwaga: Wymaga także zgięcia kręgosłupa...

Read More
05sp.

by lukasz

0

in Blog

Cierpliwość – niespodziewany klucz do mocy

„Największa moc często kryje się w prostej cierpliwości” – E. Joseph Cossman Dodałbym tylko, że cierpliwość jest kluczem do siły.W moim ostatnim artykule, opisałem jak ważne jest uwzględnienie cierpliwości w programowaniu treningów.Tym razem skupimy się na tym jak cierpliwość...

Read More
  • 1
  • 2
  • 3
  • …
  • 5
  • Next

Polecamy

  • CKB Polska
  • FCF Krav-Maga
  • Power Workout
  • Strong First Polska
  • Iron Church
  • CKB Polska
  • Dariusz Waluś
  • Power Workout
  • Strong First
  • Armada Studio

Adres

IRON CHURCH

ZIELONA GÓRA
ul. Zacisze 16
65-775 Zielona Góra

Kontakt

SKLEP CKB

tel. 724-512-828
email sklep@centrumkb.pl

Uwaga! wszystkie materiały zawarte na stronie ckb ograniczone sa prawami autorskimi oraz innymi prawami.
Jakiekolwiek kopiowanie i wykorzystywanie materiałów bez zezwolenia Dariusza Waluś zabronione. Wszelkie Prawa Zastrzeżone.

Sklep CKB: 724-512-828
  • #
  • Home
  • Sklep
  • CKB Support
  • Regulamin
  • Polityka prywatności
  • Kontakt

© 2019 CENTRUM KETTLEBELL POLSKA | WDROŻENIE: Janekdev

Ta strona używa plików cookie. Kontynuując przeglądanie witryny, zgadzasz się na korzystanie z plików cookie.

OKPolityka prywatności