„Musisz napiąć mięśnie brzucha.” „Staraj się złapać podłogę palcami.” „Jedyną luźną częścią ciała powinny być ręce.” „Pani Music, skąd pani wie, że nie spiął mięśni brzucha.” „Nie rozumiem, jak to widziałaś.” Powyższa rozmowa odbyła się na ostatnim treningu karate....
Starałem się o niczym nie myśleć. Skupiłem się na oddychaniu. Wdech… Wydech… Powtórz. Wiedziałem, że moje ciało zapamiętało ruch, wykonałem go niezliczoną ilość razy. Chciałem, żeby kettlebell przebił sufit, wiedziałem, że jak tylko zejdę do dolnej pozycji pistoletu muszę...
Niedawno stworzyłem sesję treningową, która opiera się na tureckim wstawaniu (TGU) i swingu jednorącz (1H Swing). Jej celem jest lepsze zapoznanie klienta z tureckim wstawaniem. Tydzień w tydzień musiałem powtarzać te same porady, dlatego ta prosta, lecz nie łatwa...
