CKB INTRO odbędzie się w sali sportowej przy ul. Cyryla i Metodego 9, ok. 1km od Iron Church. Dojazd Tutaj Uwaga kandydaci do roli instruktora StrongFirst oraz osoby pragnące rozpocząć swoją przygodę z metodą HardStyle Pavla Tsatsouline’a : 2...
„Porażka jest to stan kiedy nie jesteśmy w stanie osiągnąć pożądanego lub zamierzonego celu, może być postrzegana jako przeciwieństwo sukcesu. Porażka produktu może być zwyczajnie nieudaną sprzedażą tego produktu lub też jego awarią, w najgorszym wypadku prowadzącą do obrażeń,...
Uwaga: CKB INTRO odbędzie się w sali sportowej przy ul. Cyryla i Metodego 9, ok. 1km od Iron Church. Dojazd Tutaj Uwaga: Kandydaci do roli instruktora StrongFirst oraz osoby pragnące rozpocząć swoją przygodę z metodą HardStyle Pavla Tsatsouline’a :...
Po raz trzeci w Polsce! – Kurs Instruktorski StrongFirst SFG2 Kurs odbędzie się w Centrum Kettlebell Polska/ Iron Church w Zielonej Górze w dniach: 23-24.09.2017. Pełna nazwa kursu: SFG Kettlebell Instructor Level II (SFG II) | Szczegóły TUTAJ Kurs...
Nikt nie zdobył ogromnej siły nie będąc twardym.Ktoś kiedyś powiedział „Nie ma twardego ciała o delikatnych dłoniach”. I mimo tego, że silny charakter odgrywa tu dużą rolę, należy upewnić się że nasz sposób pracy nie skrywa zalążków kontuzji. Kiedy...
UWAGA: Brak wolnych miejsca w domkach na terenie obozu. Można jednak dowiadywać się na własną rękę w Mundi Park Uwaga: Osoby z rezerwacją miejsc, prosimy o dodawanie się do zamkniętej grupy na fb, aby być na bieżąco ze...
Jako zawodniczka muay thai i zapalona miłośniczka kettli, ucieszyło mnie ogłoszenie nowego kursu StrongFirst:StrongFirst Combat. Na własną rękę doświadczyłam związku pomiędzy dwoma systemami, lecz nigdy nie szkoliłam się w tym temacie. StrongFirst Combat skupia się na połączeniu kettlebell i...
UWAGA: Ze względów logistycznych – kurs zostaje przeniesiony do WARSZAWY ! Termin i godziny zajęć – bez zmian. Adres: Crossfit URSUS ul. Gierdziejewskiego 5, 02-495 Warszawa : Tutaj Start: 24.06.17 godz. 09:00 – rejestracja do 08:45 Uwaga: Po raz...
Ostatnimi czasy jestem bardzo zajęty, lecz kto nie jest. Kto teraz ma czas na cokolwiek? Pomiędzy pracą, drugą pracą, nauczaniem, rodziną, treningami, śledzeniem facebooka oraz oglądaniem Teorii Wielkiego Podrywu, pętla czasu zaciska się coraz ciaśniej każdego dnia. Dwie minuty...
… i jak je poprawić? Co ludzie uważają za błąd a nim nie jest? Jak wspomniałem w poprzednim artykule, środek ciężkości odgrywa wielką rolę w pressie. Dzięki swojej budowie, środek ciężkości w odważniku kulowym przenosi się coraz dalej od...