Osoby z rezerwacją miejsc, prosimy o dodawanie się do zamkniętej grupy na fb, aby być na bieżąco ze sprawami obozowymi: Tutaj

Zapraszamy serdecznie na X Ogólnopolski Obóz HardStyle Kettlebell – Łagów 2022

X Ogólnopolski obóz HardStyle Kettlebell: 20-24.07.2022r.

Miejsce: ŁAGÓW – położony nad przepięknymi jeziorami Pojezierza Łagowskiego – zwany „Perłą Ziemi Lubuskiej”.

Stwarza możliwość połączenia aktywnego wypoczynku w pięknych okolicznościach przyrody.

W planach:

  • 4 dni zajęć + 4 h warsztatów dla chętnych
  • 2 treningi  kettlowe i 2 oddechowe dziennie 
  • przerabiamy materiał zarówno dla osób początkujących jak i zaawansowanych.
  • trenujemy w plenerze, niezależnie od warunków pogodowych. Bądź na to przygotowany..
  • Za dodatkową opłatą możliwość wzięcia udziału w WARSZTATACH  PISTOL w czwartek 13:00-15:00, BENTPRESS Piątek 13:00-15:00. Standardowa cena warsztatów to 397zł. Dla uczestników obozu 50% zniżki  

Jeżeli jesteś początkujący:

  • nauczysz się jak poprawnie wykonywać ćwiczenia w oparciu o metodę HardStyle,
  • Jak poprawnie oddychać, zadbać o regenerację, pozbyć się zadyszki treningowej, jak symulować trening wysokogórski 
  • co to są „drabiny”, ich rodzaje oraz jak w bezpieczny sposób korzystać z nich w praktyce,
  • jak ułożyć własny efektywny program treningowy i oddechowy 

Jeżeli jesteś zaawansowany lub prowadzisz już własną grupę:

  • zobacz jak układamy treningi,
  • jak dobieramy ćwiczenia oraz w jakiej kolejności,
  • jak pracujemy z grupą oraz z jakim natężeniem w zależności od danej fazy treningowej.

Kolejny raz, oprócz tradycyjnych treningów, przedstawione zostaną również treningi programowe, dotyczące takich kategorii jak: siła, mobilność, programowanie treningowe i inne. Zajęcia te będą prowadzić wybrani instruktorzy StrongFirst.

Trener główny : Bartłomiej Bolechowski Strong First Elite, TopTeam Instruktor, Beast Tamer, Instruktor Oxygen Advantage 

Dla wszystkich uczestników pamiątkowy dyplom uczestnictwa.

Uwaga: Podczas tego obozu odbędzie się również – jak co roku – obozowy challenge dla chętnych.

Koszt obozu:

  • First Minute – jeżeli wpłata nastąpi do 31.03.22 – 950zł 
  • jeżeli wpłata nastąpi do dn. 30.04.22 – 1050zł
  • jeżeli wpłata nastąpi do dn. 31.05.22 –1150zł
  • jeżeli wpłata nastąpi po dn. 27.06.21 – 1250zł
  • Asystenci i instruktorzy współpracujący z CKB – 900zł niezależnie od terminu wpłaty (prosimy o wcześniejszą rezerwację)
  • osoby towarzyszące, nie trenujące – 650zł

Zakwaterowanie: Park Rekreacyjny Mundi Park – ul. 1-go Lutego 2a , 66-220 Łagów

  • noclegi w nowo postawionych domkach 4 – osobowych ( salon, dwa pokoje, aneks kuchenny, łazienka, taras, grill).
  • kwaterujemy po 4 osoby na domek.
  • wyżywienie we własnym zakresie (na miejscu restauracje, sklepy itd.).

Uwaga: Osoby preferujące inny sposób zakwaterowania (apartamenty, pole namiotowe itp.) lub te które nie zdążą z rezerwacją miejsc w domkach, mogą we własnym zakresie skorzystać z innych ofert „Mundi-Recta” lub w innych ośrodkach wypoczynkowych. Wówczas opłata za sam udział w obozie wyniesie – 750zł

Organizator zapewnia odważniki kettlebell do użytku, więc nie ma potrzeby przywożenia swoich.

Trenujemy na dworze, bez względu na pogodę, należy więc być gotowym na każdą ewentualność.

Uwaga: Ze względu na termin w szczycie sezonu, mamy wykupioną ograniczoną liczbę miejsc w domkach. O rezerwacji zadecyduje kolejność zgłoszeń.

Rezerwacja miejsca wyłącznie po wpłacie pełnej kwoty za obóz.

Spotkanie organizacyjne , rejestracja uczestników:

  • zjeżdżamy na miejsce 20.07 (środa) – kwaterujemy się, w tym dniu nie ćwiczymy.
  • spotkanie organizacyjne kadry SF – 20.07 – godz. 21:00
  • pierwszy trening – 21.07. –  oddechowy 7:00, kettlowy godz. 09:00 – odbędzie się na plaży ośrodka Mundi Park, kolejne w różnych miejscach Łagowa (ustalane będą na bieżąco)
  • ostatni trening – 24.07. – godz. 09:00

Zobacz jak było podczas VII Obozu: Fotorelacja – Tutaj ,

Rezerwacja i zapisy WYŁĄCZNIE po dokonaniu pełnej wpłaty za obóz.

Rezerwacja miejsc – prosimy o kontakt (otrzymasz email zwrotny z numerem konta):

email: bolechowscy@wp.pl

tel. 691-882-873

Uwaga: Istnieje możliwość zakupu odważników kettlebell CKB Seria PRO, po wcześniejszym złożeniu zamówienia z minimum tygodniowym wyprzedzeniem, pod numerem telefonu: Mateusz Szymański tel. 724-512-828 email: sklep@centrumkb.pl . Potrzebujemy czas na przygotowanie oraz przewiezienie odważników na teren obozu.

Uwaga: Zakwaterowanie w domkach w dn. 20.07 – rozpoczyna się od godz. 16:00. Osoby które dotrą na miejsce wcześniej, mogą przebywać na terenie Ośrodka (plaża, kawiarnia).

Na osoby przyjeżdżające będzie oczekiwał Artur Kurdyk, który zajmował się będzie kwaterowaniem. Po przyjeździe prosimy o kontakt z Arturem na 604 270 039

Uwaga: Stworzyliśmy na facebooku zamkniętą grupę dla uczestników obozu. Osoby posiadające potwierdzoną rezerwację, prosimy o dodawanie się do grupy aby na bieżąco śledzić wszystkie sprawy obozowe: TUTAJ

 

Related posts