Osoby z rezerwacją miejsc, prosimy o dodawanie się do zamkniętej grupy na fb, aby być na bieżąco ze sprawami obozowymi: Tutaj
Zapraszamy serdecznie na X Ogólnopolski Obóz HardStyle Kettlebell – Łagów 2022
X Ogólnopolski obóz HardStyle Kettlebell: 20-24.07.2022r.
Miejsce: ŁAGÓW – położony nad przepięknymi jeziorami Pojezierza Łagowskiego – zwany „Perłą Ziemi Lubuskiej”.
Stwarza możliwość połączenia aktywnego wypoczynku w pięknych okolicznościach przyrody.
W planach:
- 4 dni zajęć + 4 h warsztatów dla chętnych
- 2 treningi kettlowe i 2 oddechowe dziennie
- przerabiamy materiał zarówno dla osób początkujących jak i zaawansowanych.
- trenujemy w plenerze, niezależnie od warunków pogodowych. Bądź na to przygotowany..
- Za dodatkową opłatą możliwość wzięcia udziału w WARSZTATACH PISTOL w czwartek 13:00-15:00, BENTPRESS Piątek 13:00-15:00. Standardowa cena warsztatów to 397zł. Dla uczestników obozu 50% zniżki
Jeżeli jesteś początkujący:
- nauczysz się jak poprawnie wykonywać ćwiczenia w oparciu o metodę HardStyle,
- Jak poprawnie oddychać, zadbać o regenerację, pozbyć się zadyszki treningowej, jak symulować trening wysokogórski
- co to są „drabiny”, ich rodzaje oraz jak w bezpieczny sposób korzystać z nich w praktyce,
- jak ułożyć własny efektywny program treningowy i oddechowy
Jeżeli jesteś zaawansowany lub prowadzisz już własną grupę:
- zobacz jak układamy treningi,
- jak dobieramy ćwiczenia oraz w jakiej kolejności,
- jak pracujemy z grupą oraz z jakim natężeniem w zależności od danej fazy treningowej.
Kolejny raz, oprócz tradycyjnych treningów, przedstawione zostaną również treningi programowe, dotyczące takich kategorii jak: siła, mobilność, programowanie treningowe i inne. Zajęcia te będą prowadzić wybrani instruktorzy StrongFirst.
Trener główny : Bartłomiej Bolechowski Strong First Elite, TopTeam Instruktor, Beast Tamer, Instruktor Oxygen Advantage
Dla wszystkich uczestników pamiątkowy dyplom uczestnictwa.
Uwaga: Podczas tego obozu odbędzie się również – jak co roku – obozowy challenge dla chętnych.
Koszt obozu:
- First Minute – jeżeli wpłata nastąpi do 31.03.22 – 950zł
- jeżeli wpłata nastąpi do dn. 30.04.22 – 1050zł
- jeżeli wpłata nastąpi do dn. 31.05.22 –1150zł
- jeżeli wpłata nastąpi po dn. 27.06.21 – 1250zł
- Asystenci i instruktorzy współpracujący z CKB – 900zł niezależnie od terminu wpłaty (prosimy o wcześniejszą rezerwację)
- osoby towarzyszące, nie trenujące – 650zł
Zakwaterowanie: Park Rekreacyjny Mundi Park – ul. 1-go Lutego 2a , 66-220 Łagów
- noclegi w nowo postawionych domkach 4 – osobowych ( salon, dwa pokoje, aneks kuchenny, łazienka, taras, grill).
- kwaterujemy po 4 osoby na domek.
- wyżywienie we własnym zakresie (na miejscu restauracje, sklepy itd.).
Uwaga: Osoby preferujące inny sposób zakwaterowania (apartamenty, pole namiotowe itp.) lub te które nie zdążą z rezerwacją miejsc w domkach, mogą we własnym zakresie skorzystać z innych ofert „Mundi-Recta” lub w innych ośrodkach wypoczynkowych. Wówczas opłata za sam udział w obozie wyniesie – 750zł
Organizator zapewnia odważniki kettlebell do użytku, więc nie ma potrzeby przywożenia swoich.
Trenujemy na dworze, bez względu na pogodę, należy więc być gotowym na każdą ewentualność.
Uwaga: Ze względu na termin w szczycie sezonu, mamy wykupioną ograniczoną liczbę miejsc w domkach. O rezerwacji zadecyduje kolejność zgłoszeń.
Rezerwacja miejsca wyłącznie po wpłacie pełnej kwoty za obóz.
Spotkanie organizacyjne , rejestracja uczestników:
- zjeżdżamy na miejsce 20.07 (środa) – kwaterujemy się, w tym dniu nie ćwiczymy.
- spotkanie organizacyjne kadry SF – 20.07 – godz. 21:00
- pierwszy trening – 21.07. – oddechowy 7:00, kettlowy godz. 09:00 – odbędzie się na plaży ośrodka Mundi Park, kolejne w różnych miejscach Łagowa (ustalane będą na bieżąco)
- ostatni trening – 24.07. – godz. 09:00
Zobacz jak było podczas VII Obozu: Fotorelacja – Tutaj ,
Rezerwacja i zapisy WYŁĄCZNIE po dokonaniu pełnej wpłaty za obóz.
Rezerwacja miejsc – prosimy o kontakt (otrzymasz email zwrotny z numerem konta):
email: bolechowscy@wp.pl
tel. 691-882-873
Uwaga: Istnieje możliwość zakupu odważników kettlebell CKB Seria PRO, po wcześniejszym złożeniu zamówienia z minimum tygodniowym wyprzedzeniem, pod numerem telefonu: Mateusz Szymański tel. 724-512-828 email: sklep@centrumkb.pl . Potrzebujemy czas na przygotowanie oraz przewiezienie odważników na teren obozu.
Uwaga: Zakwaterowanie w domkach w dn. 20.07 – rozpoczyna się od godz. 16:00. Osoby które dotrą na miejsce wcześniej, mogą przebywać na terenie Ośrodka (plaża, kawiarnia).
Na osoby przyjeżdżające będzie oczekiwał Artur Kurdyk, który zajmował się będzie kwaterowaniem. Po przyjeździe prosimy o kontakt z Arturem na 604 270 039