UWAGA: Od dn.07.07 – brak wolnych miejsc w domkach na terenie obozu. Osoby zainteresowane uczestnictwem w obozie, organizują nocleg we własnym zakresie.
Uwaga: Zakwaterowanie w domkach w dn. 20.07 – rozpoczyna się od godz. 16:00. Osoby które dotrą na miejsce wcześniej, mogą przebywać na terenie Ośrodka (plaża, kawiarnia).
Uwaga: Na facebooku stworzyliśmy zamkniętą grupę dla uczestników obozu, w której na bieżąco będziemy mogli się dzielić wszystkimi dotyczącymi obozu sprawami. Jeżeli jesteś uczestnikiem obozu, wejdź TUTAJ
Czwarty ogólnopolski obóz HardStyle Kettlebell: 20-24.07.2016r.
Miejsce: ŁAGÓW – położony nad przepięknymi jeziorami Pojezierza Łagowskiego – zwany „Perłą Ziemi Lubuskiej”.
Stwarza możliwość połączenia aktywnego wypoczynku w pięknych okolicznościach przyrody.
W planach:
- 4 dni zajęć
- 2 treningi dziennie ..lub więcej w zależności od potrzeb
- przerabiamy materiał zarówno dla osób początkujących jak i zaawansowanych.
- trenujemy w plenerze, niezależnie od warunków pogodowych. Bądź na to przygotowany..
Jeżeli jesteś początkujący:
- nauczysz się jak poprawnie wykonywać ćwiczenia w oparciu o metodę HardStyle,
- co to są „drabiny”, ich rodzaje oraz jak w bezpieczny sposób korzystać z nich w praktyce,
- jak ułożyć własny efektywny program treningowy,
Jeżeli jesteś zaawansowany lub prowadzisz już własną grupę:
- zobacz jak układamy treningi,
- jak dobieramy ćwiczenia oraz w jakiej kolejności,
- jak pracujemy z grupą oraz z jakim natężeniem w zależności od danej fazy treningowej.
Uwaga: Po raz pierwszy oprócz tradycyjnych treningów, przedstawione zostaną również treningi programowe, dotyczące takich kategorii jak: siła, mobilność, programowanie treningowe i inne. Zajęcia te będą prowadzić wybrani instruktorzy StrongFirst. Szczegóły wkrótce.
Trener główny : Dariusz Waluś – Szef Wyszkolenia Centrum Kettlebell Polska.
Dla wszystkich uczestników pamiątkowy dyplom uczestnictwa.
Na zakończenie : Obozowy CHALLENGE
Koszt obozu:
- jeżeli wpłata nastąpi do dn. 15.06.16 – 650zł
- jeżeli wpłata nastąpi do dn. 15.07.16 – 750zł
- jeżeli wpłata nastąpi po dn. 15.07.16 – 850zł
- „Aktywni” asystenci i instruktorzy StrongFirst – 600zł niezależnie od terminu wpłaty
Zakwaterowanie: Park Rekreacyjny Mundi Park – ul. 1-go Lutego 2a , 66-220 Łagów
- noclegi w nowo postawionych domkach 5 – osobowych ( salon, dwa pokoje, aneks kuchenny, łazienka, taras, grill).
- kwaterujemy po 5 osób na domek (po dwie w dwóch pokojach i jedną w salonie).
- wyżywienie we własnym zakresie (na miejscu restauracje, sklepy itd.).
Uwaga: Osoby preferujące inny sposób zakwaterowania (apartamenty, pole namiotowe itp.) lub te które nie zdążą z rezerwacją miejsc w domkach, mogą we własnym zakresie skorzystać z innych ofert „Mundi-Recta” lub w innych ośrodkach wypoczynkowych. Wówczas opłata za sam udział w obozie wyniesie – 400zł.
Jest wiele możliwości pobytu, także z całą rodziną.
Organizator zapewnia odważniki kettlebell do użytku, więc nie ma potrzeby przywożenia swoich.
Uwaga: Ze względu na termin w szczycie sezonu, mamy wykupioną ograniczoną liczbę miejsc w domkach. O rezerwacji zadecyduje kolejność zgłoszeń.
Spotkanie organizacyjne , rejestracja uczestników:
- zjeżdżamy na miejsce 20.07 – kwaterujemy się, w tym dniu nie ćwiczymy, info będzie w recepcji.
- spotkanie organizacyjne kadry SF – 20.07.16 – godz. 21:00
- pierwszy trening – 21.07. – godz. 10:00 – odbędzie się na plaży ośrodka Mundi Park, kolejne w różnych miejscach Łagowa (ustalane na bieżąco)
- ostatni trening – 24.07. – godz. 10:00
Zobacz jak było w ubiegłym roku: Fotorelacja – Tutaj , Video – Tutaj
Rezerwacja i zapisy WYŁĄCZNIE po dokonaniu pełnej wpłaty za obóz.
Rezerwacja miejsc – prosimy o kontakt:
email: dwalus@poczta.fm
tel. 692-799-209
Uwaga: Istnieje możliwość zakupu odważników kettlebell CKB Seria PRO, po wcześniejszym złożeniu zamówienia z minimum tygodniowym wyprzedzeniem, pod numerem telefonu: Marcin KIL 507-217-408, email. marcinkil.sfg@gmail.com. Potrzebujemy czas na przygotowanie oraz przewiezienie odważników na teren obozu.
Uwaga:
Na uczestników obozu, w dn.20.07 będzie od godz. 9:00 oczekiwał Bartek Bolechowski, który będzie jednocześnie lokował w poszczególnych domkach. Po przybyciu na miejsce, proszę o kontakt z Bartkiem – tel. 691-882-873
