Od zawsze wiadomo, że na skuteczność w walce składa się kilka elementów. Oprócz techniki bardzo ważna jest siła, wytrzymałość i dynamika. I nie mamy tutaj na myśli siły statycznej budowanej w siłowni, a funkcjonalną opartą o ruch balistyczny.

Trening z odważnikami kettlebell nie ma sobie w tej kwestii równych, co już jakiś czas temu udowodnił Fedor Emelianenko, który przez 10 lat dominował w kategorii ciężkiej (MMA), budując swą siłę właśnie w oparciu o odważniki kettlebell.

Nie wystarczy jednak zakupić kettla i nim “machać” bez sensu. Ważna jest cała metodyka oraz plan treningowy.

System StrongFirst, oparty o metodę HardStyle kettlebell , korzenie swoje ma właśnie w  sztukach walki. Poniżej film z treningu Szefa Wyszkolenia Centrum Kettlebell Polska – Dariusza Waluś. ZOBACZ

Powiązane