Uwaga: CKB INTRO odbędzie się w sali sportowej przy ul. Cyryla i Metodego 9, ok. 1km od Iron Church. Dojazd Tutaj
Uwaga: Kandydaci do roli instruktora StrongFirst oraz osoby pragnące rozpocząć swoją przygodę z metodą HardStyle Pavla Tsatsouline’a :
2 dniowe szkolenie kettlebell CKB INTRO:
21-22.10.2017r. – Centrum Kettlebell Polska
Pavel Tsatsouline znacząco podniósł poprzeczkę w kwestii zakresu nauczanego materiału jak i wymagań wytrzymałościowo – siłowych dla swoich instruktorów. Ma to zagwarantować najwyższy poziom nauczania w sekcjach/klubach reprezentujących go instruktorów.Wobec powyższego koniecznym jest zapoznanie kandydatów z wymaganiami odpowiednio wcześniej, aby zaliczenie kursu było możliwe.
W tym celu organizowane jest CKB INTRO – jako pierwszy etap przed podejściem do kursu instruktorskiego, zawierające materiał wstępny do kursu instruktorskiego kettlebell SFG Level 1.
Uwaga: Do osób które nie miały do tej pory żadnej styczności z treningiem odważnikami kettlebell według systemu StrongFirst:
Nie ma potrzeby wcześniejszego przygotowywania się pod Intro. Jest nam dużo łatwiej nauczyć adepta od podstaw, niż korygować ruch błędnie wyuczony.
UWAGA: To nie jest szkolenie wyłącznie dla przyszłej kadry instruktorskiej. Jeżeli chcesz trenować tylko dla siebie, to także jest szkolenie dla Ciebie, ponieważ mając tak rozbudowaną wiedzę, będziesz wiedzieć nie tylko jak poprawnie wykonywać ćwiczenia ale także układać własne programy treningowe.
Jeżeli jesteś właśnie po przebytej kontuzji i nie możesz wykonywać ćwiczeń, wówczas skupisz się na analizie otrzymanego Manuala, oraz robieniu szczegółowych notatek. Technikę wypracujesz sobie na ich podstawie po powrocie do zdrowia. Szkolenie Intro to metodyka a nie dawanie sobie wycisku.
Tutaj odpowiedzi na kilka często zadawanych pytań odnośnie INTRO – z bloga SFG2 Angeliki Przybyłek: Zobacz
Plan zajęć:
- najnowsza aktualizacja dotychczasowego materiału,
- metodyka treningowa systemu StrongFirst,
- jak wykonywać ćwiczenia poprawnie wg metody HardStyle Pavla Tsatsouline’a,
- co to są „drabiny”, ich rodzaje oraz jak w skuteczny sposób z nich korzystać,
- zastosowanie odwróconej mechaniki ćwiczeń w celu spotęgowania siły,
- jak świadomie korzystać z tzw. oddechu siły (power breathing ) w celu zwiększenia siły,
- w jaki sposób przygotować stawy i ścięgna do treningu z dużym obciążeniem,
- jakich błędów treningowych unikać,
- korekcja błędów za pomocą ćwiczeń wymuszających prawidłową technikę,
- jak bezpiecznie układać ciało w trakcie eksplozywnych podrzutów, zwiększając siłę i dynamikę,
- jak dobierać obciążenie w poszczególnych ćwiczeniach,
- jak trenować aby nie doprowadzić do uszkodzenia stawów i ścięgien,
- jak dobierać ilość serii i powtórzeń w zależności od fazy treningu,
- każdy uczestnik otrzymuje CKB INTRO manual,
- porady/wykłady treningowe dla adeptów i przyszłych instruktorów,
Ze względu na ograniczenia czasowe, każdego dnia przerabiany będzie inny materiał, bez „refresh’u” z poprzedniego dnia.
Każdy uczestnik otrzyma nowe wydanie – „INTRO HardStyle Kettlebell Training Manual” – ponad 50 stronicowy zbiór najważniejszych informacji przeznaczonych dla kandydata na instruktora, bazujących na Naszych doświadczeniach, a obejmujących takie zagadnienia jak: trening HardStyle, stretching, oddychanie, urazy i ich zapobieganie, praca z klientem, metody tren., rozpiska 10 pierwszych przykładowych treningów dla grupy itd.
UWAGA: Jest to jedyne szkolenie w Polsce, ukończenie którego stwarza możliwość do nawiązania współpracy z Centrum Kettlebell Polska – potwierdzonej umową i reprezentowania CKB w swoim mieście, co stwarza możliwość otwarcia swojej grupy kettlebell jeszcze przed ukończeniem oficjalnego kursu instruktorskiego SFG. Szczegóły współpracy zostaną przedstawione podczas Intro. Istnieje wówczas również szansa na otrzymanie dostępu do platformy wsparcia CKB SUPPORT.
Umowa obowiązywać będzie do dnia kursu instruktorskiego i przedłużona po jego zaliczeniu lub rozwiązana w wypadku niepowodzenia na egzaminie instruktorskim StrongFirst SFG1 – który planowany jest na ostatni weekend maja (Zobacz). Możliwa jest również opcja podejścia pod kurs instruktorski w innym terminie (np. za rok).
Każdy uczestnik otrzyma Certyfikat potwierdzający ukończenie szkolenia.
Terminy zajęć:
1 dzień: 21.10.2017r. – 4 godziny zajęć:
- godz. 12:00 – 16:00 – szkolenie CKB INTRO – (rejestracja min. 30min. przed startem)
- godz. 18:00 – 19:00 – spotkanie kandydatów do roli instruktora StrongFirst oraz asystenta CKB
- godz. 19:00 – spotkanie kadry instruktorskiej StrongFirst
2 dzień: 22.10.2017r. – 4 godziny zajęć:
- godz. 11:00 – 15:00 – szkolenie CKB INTRO
- podczas szkolenia odbędą się także testy dla kandydatów do CKB Top-Team
Koszt seminarium:
- opłata za dwa dni – (8 godzin zajęć) – wpłata do 26.09.17 – 500zł
- opłata za dwa dni – (8 godzin zajęć) – wpłata do 08.10.17 – 600zł
- opłata za dwa dni – (8 godzin zajęć) – wpłata do 15.10.17 – 700zł
- opłata za dwa dni – (8 godzin zajęć) – wpłata po 15.10.17 – 800zł
- opłata za jeden dzień – (4 godziny zajęć) – 500zł
- opłata za refresh dla aktywnych asystentów – zniżka 50%
- opłata za refresh dla aktywnych instruktorów – zniżka 100%
Uwaga: każdy uczestnik otrzymuje podczas szkolenia – 10% zniżki na zakup odważników kettlebell Seria Pro. Zniżka obowiązuje wyłącznie podczas trwania szkolenia.
Możliwe jest wcześniejsze zamówienie i rezerwacja odważników lub innych produktów ze sklepu CKB (tak aby na Intro tylko je odebrać), pod numerem tel. 507-217-408, email: marcinkil.sfg@gmail.com – Marcin KIL.
Miejsce szkolenia:
INTRO: Zielona Góra – Gimnazjum Nr2 przy ul. Cyryla i Metodego 9 (duża sala) – ok. 1km od Iron Church. Dojzad Tutaj
Spotkanie dla kadry oraz przyszłych asystentów: Zielona Góra ul. Zacisze 16, Ośrodek Iron Church, dojazd Zobacz
P.s. CKB INTRO to wydarzenie na którym pojawiają się również zaproszeni Top instruktorzy StrongFirst oraz skład elitarnej grupy CKB Top-Team, a więc będzie to okazja do poznania ich bliżej oraz do zdobycia cennych porad treningowych od najlepszych.
Zajęcia prowadzi Dyrektor StrongFirst Polska – Dariusz Waluś
Migawka z poprzednich CKB INTRO : VI Intro , IX Intro , X Intro
Rezerwacja miejsca, wyłącznie po wpłacie za szkolenie.
Rezerwacja miejsc/zgłoszenia: Marcin KIL
Napisz do Marcina prośbę o szczegóły rezerwacji na email: marcinkil.sfg@gmail.com w tytule dając: „Rezerwacja na XI CKB INTRO”, a w emailu zwrotnym otrzymasz warunki rejestracji oraz nr konta do wpłaty. Jeżeli nie otrzymasz odpowiedzi w przeciągu 24h – dzwoń na nr tel. 507-217-408
Hotel i wyżywienie we własnym zakresie.
Informacje dla osób zainteresowanych najbliższym kursem instruktorskim StrongFirst Level 1 – TUTAJ
Nasze propozycje noclegu:
UWAGA! Nie ma w świecie kettlebell tytułu: „Instruktor HARDSTYLE Kettlebell” – który wykorzystywany jest w PL przez oszustów podszywających się pod znane federacje HS do nadawania „uprawnień” które formalnie nic nie znaczą. Prosimy zachować uwagę.
