Out of Stock

FIRST CLASS KETTLEBELL – Pakiet + Pendrive

249.00 

Kettlebell FIRST CLASS to najlepszy „symulator samodzielnej pracy z instruktorem” obejmujący zestaw 33 rozpisek treningowych dla osób zupełnie początkujących, ale i dla tych, którzy zatrzymali się z rozwojem na jakimś etapie (efekt „szklanego sufitu”), a chcieli by przejść w sposób bezpieczny na trening z cięższymi odważnikami. Pełen zestaw obejmuje video szkoleniowe z technikami podstawowymi i akcesoryjnymi z odważnikami kettlebell metody HardStyle jak również filmy instruktażowe z rozwinięciem pojęć takich jak: rozgrzewka ogólnostawowa, prawidłowe ustawienie ciała, generowanie napięcia, oddychanie przeponowe, techniki rozciągania potreningowego oraz sekwencję rozluźniającą. Program jest pigułką wiedzy jak bezpiecznie i skutecznie trenować z wolnym obciążeniem ale i jak uczyć się świadomości ciała, przyjmowania poprawnej pozycji i unikania błędów prowadzących do kontuzji, ale i umiejętności rozluźniania i spinania wielu partii mięśniowych na raz.

Chwilowy brak

Kategoria: